礼仪部分：

道德五常：仁义礼智信

武术礼仪：抱拳礼

基本功部分：（共计14课次完成学习）

眼功：摆头定势，随形达意

步法：形步、跟步、撤步

腿法：下劈腿、十字腿，横丁腿、戳脚

平衡：望月平衡、探海平衡、却地龙

身法：叉步翻腰、涮腰

翻腾跳跃部分：（共计24课次完成学习）

侧空翻、旋风摔、盘腿踹、外摆莲360+组合链接、旋子+组合、后手翻

倒功部分：（共计14课次完成学习）

     栽碑、扑虎、侧倒（滑步侧跌）、后倒、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、抢背

拳法部分：

《少年规定拳》（共计需39课次完成学习）52组动作，每课次完成动作数为4。需13课次完成学习.组合性练习耗时8课次，节奏性练习耗时8课次、协调性练习耗时6课次、完整性纠错4课次

器械部分：（共计需172课次完成学习）

《规定刀术》（耗时44课次）第二套国际武术竞赛套路（刀术）共计54组动作，每课次完成动作数为3，共计需18课次完成学习。组合性练习耗时8课次，节奏性练习耗时8课次、协调性练习耗时6课次、完整性纠错4课次

《规定剑术》（耗时44课次）第二套国际武术竞赛套路（剑术）54组动作，每课次完成动作数为3，共计需18课次完成学习。组合性练习耗时8课次，节奏性练习耗时8课次、协调性练习耗时6课次、完整性纠错4课次。

《规定棍术》（耗时43课次）第二套国际武术竞赛套路（棍术）49组动作，每课次完成动作数为3，需17课次完成学习。组合性练习耗时8课次，节奏性练习耗时8课次、协调性练习耗时6课次、完整性纠错4课次

《规定枪术》（耗时41课次）第二套国际武术竞赛套路（枪术）53组动作，每课次完成动作数为3，需15课次完成学习。组合性练习耗时8课次，节奏性练习耗时8课次、协调性练习耗时6课次、完整性纠错4课次

参赛耗时：10课次（规定年度内参赛4次）

活动耗时：4课次（规定年度内组织参加活动数2-4次）

期中考核耗时2课次

期末考核耗时2课次

家长会耗时1课次

每日一练 部分

一、体能练习

（1）腰腹力量（2）腿部力量

二、柔韧性练习

三、武术文化拓展知识