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外摆腿

2020/7/2 15:00:06      点击:

外摆腿武术中的腿部练习 [1]  基本功之一。做好外摆腿的要诀是:斜起侧落,弧高齐头,三直一勾,横向加速。

外摆腿做法及要诀:身体直立;一腿伸直支撑,脚尖外摆,另一腿挺直勾脚斜踢,再经面前(或贴头顶)向体侧划弧摆动落下,称为外摆腿。做好外摆腿的要诀是:斜起侧落,弧高齐头,三直一勾,横向加速。